Ｑ．どのぐらいの練習が、時間や量として適切なのでしょうか。

Ａ. 声というのは、本番のマックスでも、70%くらいしか使えません。それに対する調整であれば、100%で、ステージの時間と同じくらいに行っておくとよいでしょう。

しかし、トレーニングとしての強化鍛錬ということであれば、さらに1、2割増に考えましょう。終わった後に声の調子が悪くなっていないこと、特に翌日に影響が残っていないこと、それを目安にしてください。