Ｑ．お腹に空気を入れろといわれます。

Ａ. それは身体全体を使って呼吸をしていないからと捉えてください。胸式呼吸といわれます。お腹に空気は入らず、肺に入った空気が、充分に入ると横隔膜を下げ、内臓が押されて、おなかまわりがふくらみます。空気がそこに入っているわけではありません。イメージなので、それでうまくいく人は、そういうイメージを持ってもよいでしょう。