Q.ゆっくり呼吸をすると落ち着くのはなぜでしょう。☆

A.ゆっくり深く呼吸することで横隔膜が上下に大きく動きます。そのことで副交感神経の働きが高まるのです。それは自律神経のバランスを整えることになります。また、肺の胸腔には、圧受容体があり、息を吐く時間が長いほど、ここに圧力がかかり、静脈の血流量が増え、副交感神経の働きが高まるのです。