Ａ．声をプロとして使っている役者、声優、歌手などの、その声のパワー不足や魅力のなさにトレーニングの必要性を感じ、研究所を開いて、二十年以上が経ちました。この間、私はプロのヴォーカリスト、声楽家、役者、噺家、お笑い芸人、邦楽家など、多くの人…

Ａ．一つのことに打ち込めば、誰でも上達します。ところが、日本人の声については、それが本当の意味ではあまりうまくいっていません。成果が出せるものとして紹介したトレーニングですが、他の分野であれば、絶対に問題にならないレベルでの問題があまりに…

Ａ．今はフィジカルな面での柔軟、体力などの訓練不足は、最大の問題となりつつあります。正味90分、声を30分以上使うステージをするのに、毎日60分も声を出していないのを、おかしいと思わないとしたら、ヴォイトレの問題以前です。 トレーナーの実力、経験…

Ａ．総合失調症、神経症、パーソナリティ障害、あとは、認知症は、さすがにいないので依存症といったところです。（♯）

Ａ．「個体発生は、系統発生をくり返す」（19世紀ヘッケル）

Ａ．退化は、進化（evolution）の一部です。生物学ではevolutionが進化より展開のニュアンスで使われるようです。（♯）

Ａ．ＰＭ（レペティション・マキシム）といって、最大の負荷でなく、80パーセントくらいでトレーニングする方がよいという考えがあります。たとえば、強く揉むより緩めることが大切です。レッスンでも同じ姿勢では筋肉が固くなりがちです。（♯）

Ａ．頭、首から体温の40パーセントが失われているそうなので、防止策をとりましょう。冬はやマフラーで冷やさないようにしましょう。（♯）

Ａ．コルセットは腰痛のときにはよいですが、常用すると筋力が弱くなります。収縮も弛緩もできませんから筋肉の代わりにはなりません。（♯）

Ａ．文章では、ためらいのことばはとりますが、話すときは、必要なときや効果のあるときもあります。（♯）

Ａ．身体というのは、使い過ぎてはよくありませんが、使わな過ぎても、間違えた使い方をしても、状態が悪化するのです。使わないと劣化する廃用症候群は、よく聞くことでしょう。（♯）

Ａ．外見をよくするボディビルダーより、機能を高めるアスリートの方が、正しく鍛えられるのは、常にバランスを取らないと、よい結果が出ないからです。結果をフィードバックしているからです。 ボディビルダーは、アウターマッスルでみせるためインナーマッ…

Ａ．首のコリ、疲れをとるのか、鍛えるのか、背骨の周りの筋肉も鍛えておきましょう。脊柱を支える筋肉が負荷に耐えられないと、脊髄抹消神経、その周りが刺激されます。痛み、こり、痺れとなるのです。格闘技の選手は、首を鍛えなくては、生死に関わります…

Ａ．気道が広がり楽に呼吸ができるからです。だらっと脱力して筋肉の緊張もとります。それでも倒れないように筋肉は、働いています。骨や靭帯で関節をロックして保っているのです。そこから、また問題が生じるのです。（♯）

Ａ．発音は区切るのでなく、一続きで、曖昧、リズム、メリハリ、雰囲気、流れで理解しているのです。ゆるく、うねる、気分です。 文字でなくイメージでしゃべると抜けます。 外国語もよいでしょう。感情語＋説明で切り離して考えるとよいです。（♯）

Ａ．まず、自分の価値観を述べることです。思想で印象づけるのです。（♯）

Ａ．discourse（談話）だけで、speech（演説）は、明治に輸入されました。しかし、僧の説教や口上などはありました。（♯）

Ａ．聴覚は、視覚よりもコントロールしにくい、判断も視覚に頼りがちなのです。周りの雰囲気などは聴覚でもわかります。（♯）

Ａ．ロコモティブシンドロームは、運動器症候群（2007年、日本整形学会提唱）です。一言で言うと、運動機能の退化です。「ロコチェック」をしてみるとよいでしょう。刺激の入らない筋肉は衰えていくのです。（♯）