声を体からうまく出すためには、深い声をもち、その声をうまく使うことです。うすっぺらい声は、声の共鳴不足です。口の奥の開け方が狭くなって、共鳴が少ないと、深い声が出ないのです。
声量は、人によって違います。歌を展開の中でもっともみせられるように声量は定まってきます。そのため、一定ということはなく、刻々と表現に応じて、音色も響きもトーンも変化します。高い声や声量を使うところばかりでなく、自由度の高いヴォーカルの表現を聞き込んでください。(rf : HPのトレーニング一覧で、声に厚みをつけるトレーニングを参照にしてください)