Ｑ２６７５．ロングトーンの練習をしています。後半、息が足りなくなってきて、しぼり出そうとして力が入ってしまいます。腹筋を固めてしまうのですが、この使い方は正しいのでしょうか。

Ａ．しぼり出そうとして、最後腹筋に力を入れて出してしまうことはあると思いますが、そこまで力を入れなくていいのです。その手前で息を取り込んでしまって構いません。あまりにも力が入ってしまうと、次の動作（お腹をゆるめて、息を取り込む）の邪魔になってしまいます。ある程度、息を吐き切ったら、腹筋に力を入れるところまで頑張らずに、その手前で息を取り込みましょう。
間接的には腹筋は使いますが、直接的には固めないようにしていきましょう。呼吸の際は、お腹周りが動くことが大切です。