Ａ．本番前は、本番で最高のパフォーマンスができるように、肉体的にも精神的にも最高な状態を本番にもっていけるように準備していきます。トレーニングとしては、あまりやりすぎて、必要以上に疲れてしまうのもよくありませんし、それにより集中力が切れてしまうこともよくありません。
まずはストレッチや呼吸法を行ない、徐々に体を起こしていきます。焦らずに深い呼吸をしながらストレッチしていきましょう。ストレッチは心の緊張も体の緊張もほぐしてくれます。その後、発声練習等を行ないます。低いキーから徐々に高いキーを出していきます。この時にも、急に高いキーから声を出していかないように、徐々にキーを上げていきましょう。このようにして、徐々に体を本番仕様にもっていくのです。また本番で歌う曲を練習しても構いません。
しかし重要なことは、本番で一番のテンションと集中力を発揮できることです。これは体力的なことも含めてです。個人差はありますが、本番前に目一杯トレーニングをしたほうが、逆に体の力が抜けて本番に集中できるという人もいます。また本番前には、実際に本番で歌う曲を一度も歌わないという人もいます。人それぞれで本番へのもって行き方は違うのですが、いずれにしても、本番で最高のパフォーマンスができるようにもっていくことが重要なのです。
こういったことは、何度も本番を経験していくうちに身についていきます。またその日の体調によっても変わってくることでしょう。そうした中で、少しずつ自分に合った本番前のトレーニング方法が見つかるはずです。最初から最高の形で本番に望めることはめったにありません。試行錯誤しながら見つけ出していきましょう。（♭∞）
