2016-04-05 Q.体が硬いのですが、柔軟運動で直りません。 01.姿勢/フォーム/体 A.その上で、柔らかくするには、呼吸を深くすることです。例えば、呼吸せずに立ったまま両手を床に着けるのと、吐きながらするのとは、それだけで違うわけです。呼吸を深くするのに、胸部、肩、首、腕の脱力も必要です。(♯)