Ａ.自主トレは、ヴォイストレーニングの二本の柱の一本です。もちろん、もう一本はレッスンですが、もし、同じ先生のレッスンが毎日あるのなら、自主トレはそれほど重要な役目はしなくなります。しかし、そのような人は、ほとんどいないでしょうから、自主トレはとても大切な位置を占めます。とりあえず、自主トレに取り組めば取り組むほど、声は充実すると言っても過言ではないほどです。ですから、可能ならば、週5～6日、自主トレを実施していただきたいものです。
毎回の実施時間も、短いよりは長い方がよいのですが、ときどき自主トレに、長時間取り組む人がいらっしゃいます。ストレッチなども含めると、軽く3～4時間は越えるという充実？ぶりです。悪いことではありませんが、それがあたりまえになって、それだけの時間が取れない日は、自主トレできない、あるいはしないということになってしまうと、話は変わってきます。いくら長時間の自主トレを実施しても、一週間に一度できるかどうかという頻度になってしまっては、あまり長期的な効果は期待できません。もちろん、自主トレ直後の数日は、効果が残りますが、次回の自主トレでは、また一からのスタートということになってしまうのです。そんなもったいないことにならないように、一時間でも30分でも時間が取れれば、自主トレに取り組むようにしましょう。（♭Ξ）
