2019-07-28 Ｑ．徹夜は、よくないですか。 17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエット Ａ．能力、能率とともに低下するものです。 １．集中力、記憶力、思考力 ２．体力、体調、気分 ３．眠気、倦怠感 高血圧、高脂肪症など、生活習慣病、肥満（レプチン減少、グレリン増加）の原因になります。翌日には休んで、早めに回復させることです。（[E:#x266F]）
