Ｑ．喉のマッサージをしていたら、あまりよくないといわれました。☆

Ａ. マッサージは、全てによいということではありません。どこをどのぐらいどのようにやるかによって効果も変わってくるのです。

筋肉などをほぐす時も、強く長くやりすぎると、炎症を起こして逆効果になることもあります。

喉は、とても複雑で敏感な箇所なので、最も用心して扱わなければいけないのです。手で温めるぐらいならよいのですが、直接、強く刺激を与えるようなことは、むやみに行わないことです。発声に関してであれば、声を出さないで休めることが第一です。喉よりも肩や胸や背中などの筋肉をほぐす方が効果的です。