Ｑ．睡眠時間が足らずいつも眠いのですが、よくないでしょうか。☆

Ａ. 発声の勉強は、1日に声を30分以上はしっかりと出し、夜にしっかりと寝て、1つ重ねていくことといっています。きちんと寝ないと、せっかくの練習も成果に結びつかないということです。寝不足時の声の調子の悪いのは誰もが経験していると思います。本当に寝られなかったときは、昼でも眠くなったときに、仮眠でもよいから、少しでも補うことです。寝起きにすぐ声を出さないことにも気をつけてください。