Ｑ．呼吸の深い浅いが分かりません。

Ａ. 姿勢が悪いのも気づきにくいですが、呼吸が浅いのはもっと気づかない人が多いようです。息をゆっくりと10秒から20秒かけて吐き出してみましょう。マスクの生活は浅い呼吸になりやすいので注意です。