2023-08-16 Q.上はリラックスして下はしっかりと支えてといわれます。 01.姿勢/フォーム/体 A.頭は胸が、胸は身体が支えています。腰を中心に、しっかりと下半身は上半身を支え、自由に上半身が動くようにしているのが、理想的な状態です。