Ｑ．軟口蓋を上げて喉頭を下げようとすると、どうしても舌に力が入ります。舌が硬くなってもよいのでしょうか。

Ａ. 舌は柔らかく、平らに脱力されているのがよい状態です。何かを意識してしようとすると、舌根が硬くなったり、上がったりします。舌の脱力を優先した方がよいでしょう。