2005-10-13 Q179.ブレスの練習について、ゆっくりでないとまだうまくできないが、早くやらないと効果はないのか? 02.呼吸 A.(口を閉じて鼻から吸い、鼻から出すという方法が)早くできなければ、できるスピードでよいでしょう。筋肉がついてくると、次第に早くできるようになります。