Ｑ２２５９．トレーニングの質と量のバランスについて教えてください。

Ａ．トレーニングでは何度も同じことを繰り返していく「量的」トレーニングと、集中力を高めてテンションの高い状態で行う「質的」トレーニングがあります。もちろんこの両方をそなえたトレーニングが最高であることは言うまでもありません。質を高めたら量をこなせなかったり、量をこなすと集中力がなくなってきて質が落ちてしまったり、というようなことではいけません。両方をバランスよく保ちながらトレーニングしていきましょう。