Ａ．使う目的がスタイルや健康維持になってきたということと、いろんな研究でより効果的な運動がみつかってきたこと、さらに思ったほど、この2つの定番が効果的でなかったり、デメリットがあることもわかってきたことでしょうか。目的ややり方によって、効果もかなり違います。
私としては、何でもやればよいと思います。呼吸や発声からは、この2つよりも胸部を開いたり、肩甲骨を動かしたり、固めてしまっているものを柔軟にする方が大切であると思っています。（♯）
Ａ．使う目的がスタイルや健康維持になってきたということと、いろんな研究でより効果的な運動がみつかってきたこと、さらに思ったほど、この2つの定番が効果的でなかったり、デメリットがあることもわかってきたことでしょうか。目的ややり方によって、効果もかなり違います。
私としては、何でもやればよいと思います。呼吸や発声からは、この2つよりも胸部を開いたり、肩甲骨を動かしたり、固めてしまっているものを柔軟にする方が大切であると思っています。（♯）