Q.朝礼の時に、挨拶などで声を出しますが、かえって痛めているような気がします。

A.急に声を出すとよくありません。その前に、ハミングや小さな声でもよいから発声できる準備状態を整えておくとよいでしょう。少しずつ声を大きく使っていくようにしましょう。