Ｑ．交感神経が過剰になると、どうなりますか。

Ａ. 血管が締められるため、血圧が上がり、筋肉にも血液が流れにくくなり、酸素不足で乳酸が溜まり筋肉が固まり、もう走れない状態となると苦しくなります。自律神経での限界なのです。

交感神経に副交感神経がきちんとついてくると、末梢血管を開いて、血圧や脈拍を上げずに走り続けられます。エンドルフィンも出ますから、ランナーズハイの状態になります。