Ｑ．歩き方のチェックをしてください。☆

Ａ. かかとがまずしっかりとついていますか。つま先で床を蹴っていますか。身体の上下動や重心の左右移動が適切に行われていますか。腕を振っていますか。歩幅が広いですか。

足幅もそれなりに広い方がよいでしょう。つまずいたり、すぐに疲れるのは、よくありません。

腰が張り、背骨が圧迫されると、膝や足首も硬くなり、うまく歩く衝撃を吸収できなくなります。すると、安全のために、小さな動きで歩くようになってしまうわけです。