Q.コロナ禍のせいなのか、話すと、喉や口に、話しづらさを感じます。☆

A.日頃、通学や通勤をしていて、普通に運動していた人が、何ヶ月か引きこもって全く体を動かさなかったりしたらどうでしょう。歩くのに疲れるのと、階段などがかなり困難になったりすることでしょう。話すことも同じように筋肉が使われているわけですから、使っていなければそのようになるのは当たり前です。自主練習でよいから、言葉を読み上げたり歌ったりすることで、機能を取り戻しましょう。また、表情筋のトレーニングやマッサージなども有効です。