Ｑ．依存から中毒にならないためには、どのようなことに気をつけたらよいのでしょうか。☆

Ａ. そういった刺激を超正常刺激ということがあります。脳が簡単に興奮してしまい、単純な刺激に満足できなくなって更なる興奮を求めて暴走し始めることです。異常性欲障害やジャンクフードなどにも見られます。糖や脂肪は生き延びるのに欠かせないエネルギーなので、脳がカロリーを優先して収集しようとするからです。そういったことに気づき、自分の反応を自分でコントロールできるようにするしかありません。