Ａ．複数の目的が有りますが、主として、吸った息を止めることで、たっぷり息を吸った時の肩・胸・腹の感覚を身体に覚えさせるため、支えの感覚をつかみやすくするため、息を保持するための筋肉をトレーニングするため（効果的にするためには、吸い続ける感覚で我慢します）などです。（♭Ξ）
Ａ．複数の目的が有りますが、主として、吸った息を止めることで、たっぷり息を吸った時の肩・胸・腹の感覚を身体に覚えさせるため、支えの感覚をつかみやすくするため、息を保持するための筋肉をトレーニングするため（効果的にするためには、吸い続ける感覚で我慢します）などです。（♭Ξ）