Ｑ．脱水症状で、水を飲んではよくないのですか。

Ａ．体内の水分の2%ほど失うと、喉が渇いたと感じて水を欲します。体重の4%ほどの脱水までは、水でもよいそうです。しかし、4%以上の脱水では、低ナトリウム血症から水中毒の危険があります。経口保水塩を水に溶かして飲むのがベストです。ナトリウム濃度の低いスポーツドリンクより、みそ汁の方がよいとか。（♯）