Ａ．歌うときの原則として、口を開ける、喉の奥を開ける、口蓋を上げるなどがありますが、これだけでも、首や喉や下あごに力が入るなど、さまざまな症状が現れます。
力が入りやすい人にお勧めするのは、力みやすいポイントをもみほぐして、リラックスさせながら声を出すということです。例えば首の前側に力が入りやすい場合には、そこをもみほぐしながら「ハー」と今にも歌えそうなぐらいの息を出していきます。脱力していても声は出せるのだということを自分の体に覚えこませます。
いくら脱力が大事だといっても、それだけではいい声は出てきません。同時には発声に必要な体幹部の内側の筋肉を鍛えて声を出すときの支えになるようにしていきます。下腹、腹巻上の筋肉を動かしたり負荷をかけたりしながら呼吸をしていきます。（[E:#x266F]β）
