Ｑ．水は、いつ飲めばよいのですか。

Ａ．食事前の水は、胃酸を薄め、消化に負担をかけることもあります。食事中に水を飲みすぎるのも唾液の分泌や咀嚼を妨げることになりかねません。

水を飲むのは朝、起きたとき、寝る前30分、食事の前30分、そして入浴時がお勧めです。