Ｑ．お腹に力を入れて呼吸すればよいのですか。

Ａ．医者などにもそういう指導をする人はいます。お腹に全く力が入ってないときに、意識を向けるくらいは構いませんが、お腹に力を入れるのは、血圧が上がります。脳にも圧力が加わるのです。ですから血圧の高い人や心臓に疾患のある人は避けなければなりません。