Ｑ．心身の条件について知りたいです。

Ａ．心身の状態については、どの程度、必要なのかに寄ります。

足らなければ鍛えて補い、足りているなら、調整すればよいのです。

アスリートのような身体能力を持っているのが、理想ですが、それと同じレベルまで必要なのかといわれたら、そういう事はないと思います。ただ明らかに、普通の人にもならない場合は、相当に鍛錬した方がよいのは確かです。