Ｑ．身体が緊張しているときは、どうやってほぐすのでしょうか。

Ａ. 簡単なのは、立ったり座ったりして、まずどこに力が入っているのかをチェックしてみます。次に、それぞれの指定で、全身に力を入れてみて緊張させます。そして脱力してほぐしてください。これを繰り返すと力が抜けます。特定の箇所もピンポイントで、その方法でほぐします。ただし、喉の緊張には使わないでください。