2023-02-07 Q. 硬くなっているところのチェックをしたいのですが、どこがポイントですか。 01.姿勢/フォーム/体 A. 肩と首と胸の脇の方をチェックしましょう。肩甲骨はがしといわれるように、スマホ生活では、そうした箇所が硬くなりがちです。顎についても、ほぐしておくとよいでしょう。