Ｑ．たくさんの息の吸える身体を作ろうと思いますが、どうでしょうか。☆

A.呼吸が浅いとか、呼吸のコントロールができていない、長く呼吸を保てないということが、根本的な問題の人がほとんどだと思います。ただし、息を吸いすぎるとかえってコントロールができなくなります。思いっきり吐いて、瞬時に入ってくるようなことで感覚をつかむのがよいでしょう。いつもの30%くらい大きく呼吸することを目指すとよいと思います。日常での呼吸もゆっくりに、ということです。