Ｑ．マスクを着用していると、呼吸のトレーニングになっていますか。☆

Ａ. マスクにより呼吸の抵抗があるので、呼吸筋が鍛えられるかということなら、むしろ、呼吸を浅くしてしまっている人が多いのではないでしょうか。もちろん、意図的に抵抗量の多いマスクでトレーニング、あたかも高地トレーニングの効果を狙うようなことで、スポーツ選手が行う話を聞いたことがありますが、ヴォイストレーニングとなると、さらに関係はわかりにくいと思います。