Ｑ．呼吸に関する筋力というのは、どうとらえたらよいのでしょうか。

Ａ. 胸部に関して、大切なのは、肋骨です。肋骨についている内外肋間筋と、それに関わるさまざまな筋肉です。上後鋸筋は肋骨を上げ、下後鋸筋は肋骨を下げ、背中を広げます。

腰方形筋と肋骨挙筋で、背中を自由にして、横隔膜も動きやすくなります。もちろん肩甲骨まわりの筋肉も柔軟にしておきたいものです。