A.子音のトレーニングがなぜ重要かというと、もちろん滑舌を円滑にするという目的があることはいわなくてもわかると思いますが、母音にもよい影響を与えるからという目的もあります。舌や唇、顎の運動は、空気が出ていく道を交通整理する働きも担っています。つまり、適度な緊張感をもって発音することにより、息の通り道を正しい方向に誘導することができるのです。マ行は舌が関与しませんので比較的発音の難易度は易しいと思います。マ行をよく練習して、タ行、ラ行、ナ行、と進めていくとよいと思います。喉の力を抜くためには、喉から上の運動能力が高くないと喉の力を抜くのは難しいと思います。しかし、適度な緊張感とはとても伝わりづらいものかもしれません。ヒントは、すばやい動きが可能か不可能か、というところにあると思います。(♭∀)