Ｑ．なぜ、インナーマッスルが脚光を浴びているのですか。☆

Ａ．表層の筋は、触っても見てもわかるのですが、深層筋のインナーマッスルはわからないので、これまでなおざりにされてきたことがあります。鍛える順としてもインナーからアウターの順が好ましいことです。正しい姿勢一つをとっても脊柱を支える脊柱起立筋と多裂筋というインナーマッスルの強化が、大切なのです。ただ、私が思うに、皆が理屈っぽくなってきたため、こういう理論がもてはやされてきたのと、基礎体力の劣化が、根本にあります。(♯)