Ａ．夏の冷えは、喉の大敵です。強い冷房は避けましょう。冷たいもの、刺激物、アルコールを控えましょう。
外から急に強い冷房のところに入ると、その温度差が体にダメージを与えかねません。夏は、冷房に備えて羽織るものを常にもっておきましょう。
緊張すると交感神経優位になり、ノルアドレナリンが出て、熱を保つのに心臓の方へ血液を回すために手足が冷えるのです。
野菜と果物ばかりを摂りすぎると体が冷えます。とにかく体は冷やし過ぎないことです。
食物繊維も摂り過ぎに気をつけましょう。ミネラル、善玉菌などをからめとり出すという人もいます。（[E:#x266F]）
