発声と音声表現のQ&Aブログ

ヴォイストレーニング専門の研究所内外の質問と、トレーナーと専門家のQ&Aブログです。 あくまで回答したトレーナーの見解であり、研究所全体での統一見解ではありません。また、目的やレベル、個人差により、必ずしもあなたにあてはまるとは限りません。参考までにしてください。 カテゴリーから入ってみると便利です。 【rf :他に詳しく答えているのがあるので、それを参考にしてくださいという表記です。】 引き続き、ご質問もお待ちしています。できるだけ順次とりあげていきます。

Q.腰痛に悩んでいます。長年ですが、治らないのでしょうか。

A.腰痛とは病名ではありません、腰が痛いという症状です。大体は、数週間以内に改善するものです。しかし、3分の1ほどは、1年後に慢性化したりし、20%は生活に支障をきたすといわれています。

原因が特定できるのは、全体の15%だそうです。

原因として最も多いのは、筋肉の緊張や筋肉の弱化からです。背骨を支えらないことによります。

ですから筋肉をほぐしたり鍛えたりする運動療法がよいのです。湿布や鎮痛剤で治る時もあります。神経が関係してくると、複雑になります。椎間板ヘルニア坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、間欠性跛行など、調べてみてください。