Ｑ．ヴォイストレーニングには、どのストレッチが有効なのでしょうか。

Ａ．最近は、ヴォイトレに、体操やストレッチといったようなフィジカルなトレーニングが入るようになりました。いろんなトレーナーの指導の中にも、取り入れられています。

質問が多いので、体に関する専門家などとも会う機会が多くなりました。私も専門書やTarzanなどに目を通しています。

例えばラジオ体操をゆっくりと行うだけでも充分と思います。個人差があり、その人のバランスが崩れているところがあるので、そこを整えることがメインです。