Q.緊張したときの呼吸は、荒くなりますが、よいのでしょうか。

A.それは、そのための必要性があって、一時的になるわけですから、よいも悪いもないでしょう。ただ、その状態が、そうでない時にも、日常的にいつも続いてしまうのが、問題です。つまり、よくない呼吸の状態が慢性化して、疲れが取れないような状態になってしまうのです。