2023-10-22 Q.運動することによって身体によいとか悪いとかいうのはどちらでしょう。 A. 結局は、適度な運動ということが、病気のリスクを低下させます。運動は、コルチゾールというストレスホルモンを抑え、インスリン抵抗性を低下させてくれます。ブドウ糖を脂肪に変換せず、筋肉内のグリコーゲンとして貯蔵してくれます。