Ｑ．耳を守るためにできることは、なんでしょうか。

Ａ. WHOは、100dBなら15分以上、110dBなら4分以上聞き続けないようにとアドバイスしています。休む目安は、1時間に10分間、できたら、もっと、こまめに休ませましょう。

大音量で長く聞かないことです。食生活や睡眠時間の見直しも必要です。