Ｑ１１３０．体のチェックを適確に一人で行ないたいのですが。（T083）

Ａ．ウォーミングアップを入念に行ない、体のどこがどう変わっていったか、はっきりと感じられるようにしていきましょう。初心者のときに一番大変なのは、差があるのはわかるけれど、それがどれくらいなのかが見えないことではないでしょうか。体を感覚しろといわれても、普段当たり前に使っているものですから、どうしても「動いた、動かなかった」くらいの基準で考えてしまいやすいのです。今ははっきりとわからなくても、その先にもっと深く、鋭い感覚が見えてくるように日々トレーニングしていきましょう。