Ａ．体を鍛えておくことはとても大事なことです。体は楽器です。体を鍛え、整備し、声を出す楽器として扱うためには、体力は当然必要です。筋トレと有酸素運動をお勧めします。腕立て、腹筋、背筋、スクワット等の筋トレを持続的に行なっていきましょう。もちろんボディビルダーになるわけではありませんから、鍛えすぎるのもどうかと思いますが、だからといって筋トレを行なわないのもよくありません。以前ある本に筋トレをすると余分な筋肉がついてしまい、声を出すことの邪魔になると書いてあるのを読んだことがあります。しかし筋トレぐらいで、ボディビルダーのような筋肉がつくはずがありません。そんな心配をするよりも、声のためにもこつこつと筋トレをすることをお勧めします。
また有酸素運動も大事です。舞台やステージでは、持久力も大切になります。持久力があるからこそ、自分の実力を出し続けることができるからです。ランニング、ウォーキング、エアロビ、ダンス等を行なっていきましょう。
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