Ａ．トレーナーがどう教えても、自主トレで言ったようにやらず、あるいはやりすぎてつぶす人もいます。言ったようにやったのかどうかなどは、検証もできません。
しかし、トレーナーのレッスンでは、つぶすことを目的にでもやらない限り、そこでつぶれるような例はみたことがありません。相当無理したり、喉の調子の悪いときでも、かすれるとか、少し痛みを感じるくらい、翌日に残るような例はまれです。つまり、トレーナーのレッスンでなく、本人の自主レッスンで壊すのです。それを教え方や本やブログのせいにする人もいるので、私も、このＱ＆Ａや、お勧めしたメニュを使った結果について責任をもてないと、責任上、付け加えているのです。（♯）
