2022-08-12 Q.なぜ運動後にプロテインを取るんですか。 17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエット A.最近、ジムでは、プロテインを運動後できるだけ早く飲むことが推奨されています。運動によって筋肉が分解され再構築するときに、筋肉を大きくするための手段です。つまり運動をするというのは、筋肉を分解するということなのです。