Ｑ．呼吸トレーニングは、必ず必要ですか。

Ａ. 多くの人にはおすすめしているほど、呼吸のコントロールは、基礎です。しかし、慣れていないと、過剰に繰り返すことで、具合が悪くなったりお腹が痛くなったりすると思います。自分の体調や能力に合わせて、セットしてください。

トレーニングとしては、無理をしないようにしないと、具合の悪くなるようなイメージがついてしまいます。

もちろん、深い呼吸が身に付いているような人は、こんなことでクラクラしたりすることもないし、お腹も痛くなったりはしないでしょう。