2016-02-22 Q.ビタミンCは、インフルエンザによいのですか。☆ 11.トレーニング/日常の練習 A.ビタミンCなどは抗酸化サプリメントで、フリーラジカルの撃退に効果があります。でも運動でも補えるのでサプリは必要とはいえません。むしろ、サプリを摂ることで身体の自浄能力を衰えさせるようなことも言われています。食事から摂ることをお勧めします。免疫機能については明らかでありません。(♯)