A.日本語は口の周りを動かさずに話せてしまうので、日本人は表情筋を動かすことに長けていないものです。喉に力が入る人は、表情筋をよく鍛えて、こちらをよく動かすようにすると、喉の力を利用せずに歌うことができますのでお勧めです。
鼻を長くしたり、短くしたりしてみましょう。その際鼻の周りの筋肉も使います。鼻を長くしたり短くしたりしながら、声を出してみて、その変化を味わってみてください。次に唇の周りの筋肉を動かしてみましょう。「イ」と「ウ」を繰り返してみます。一番平べったい状態と一番とんがった状態を感じてみましょう。
また、前歯をカバーするように唇をかぶせてみます。このような動きをすると音の転換点で出しやすくなります。
頬の周りの筋肉もよく動かしましょう。頬骨を少し持ち上げるように動かすと、音が金属的なキラキラした響きが得られ、喉に落ちていた音も引き上げられます。
普段意識しない筋肉かと思います。最初は動かそうと思ってもプルプルするだけで思うように動かないということもあるかもしれませんが、是非毎日動かして、トレーニングに取り入れてみてください。（[E:#x266F]β）
