Ｑ．太っていますが、呼吸にプラスでしょうか。☆

Ａ. お腹周りの内臓脂肪は、腹式呼吸にはよくありません。内臓脂肪は、腸間膜に主につきますので、多くなると、横隔膜が、下がりにくくなります。オペラ歌手のように、歌っている人の方が深い呼吸のようなイメージがありますが、トレーニングをしていない人は、浅い呼吸となり、汗もかくし、ハァハァと呼吸数も多くなります。

太っていると、睡眠時無呼吸症候群になりやすいのもよく知られていますね。気道にも脂肪がついてしまうことがあるのです。